Sinä olet tärkeä.
Tukena matkallasi.

Tuomas
Hienoa, että olet siinä, tutustumassa mahdolliseen terapiaan. Ehkä tässä on jokin alku. Kannustan ja rohkaisen tutustumiskäynnille, jonka jälkeen päätämme yhdessä terapian käynnistämisestä. Tapaamistilani on Helsingissä, Vallilassa. Tapaamiset ovat arkena klo 16-19.30.

Tapani työskennellä on joustava, asiakkaan tarpeista lähtevä ja voimavarainen. Terapeuttina minulla on välineistöä, jotka auttavat Sinua eteenpäin. Tavoitteena on auttaa tässä ja nyt, usein jo tapaamisen aikana asioita asettuu ja vaikea tunne helpottaa. Samalla etsimme asioiden juurisyitä.

Työskentelyni perustuu psykoanalyyttiseen ja psykodynaamiseen ajatteluun. Hyödynnämme asiasta ja tilanteesta riippuen myös kognitiivista lyhytterapiaa, kliinistä hypnoterapiaa, sietämättömien muistojen työstämistä (Flash-tekniikka), korva-akupunktiota, kuvallista työskentelyä. Olen kouluttautunut ja harjaantunut vakauttavaan tapaan toimia, minätilojen sekä traumojen ymmärtämiseen ja kuunteluun.

Asiakkaani ovat pääsääntöisesti aikuisia. Kuvataidetyöskentelyyn otan asiakkaiksi myös lapsia.

Opiskelen psykoanalyyttiseksi ja psykodynaamiseksi psykoterapeutiksi sekä kuvataidepsykoterapeutiksi Itä-Suomen yliopistossa. Pohjakoulutukseltani olen teologian maisteri (käytännöllinen teologia, en pappi), hallintotieteiden maisteri ja lähihoitaja.

My working language is also English.


Mitä terapia on?
Jokainen ihminen tarvitsee tukea elämänsä kriiseihin ja suvantovaiheisiin. Terapiassa käymme tarkastelemaan elämääsi tässä ja nyt, matkaasi tähän asti ja tästä eteenpäin. Minun tehtävänäni on luoda työskentelylle turvalliset, vakauttavat puitteet. Terapia voi olla vaativaa, siksi terapeuttina kuljen tätä matkaa kanssasi. Tapaamme lähtökohtaisesti viikoittain toistuvana samana ajankohtana. Teen sekä lyhyitä että pitkiä terapioita. Etätapaamiset ovat tilanteen niin vaatiessa mahdollisia.

Asiakkaiden palautteita

 

Tuomas järjesti ensin tutustumiskerran, jossa kävimme yhdessä läpi mahdollisuuksia, millä keinoilla voisimme käydä läpi käsiteltäviä asioita. Oli hienoa, että löytyi monia keinoja! Yhteistyö oli joustavaa ja Tuomas käytti erilaisia keinoja hyvin asiakaskeskeisesti. Tuomas osasi lukea asiakasta. Joskus syvennyimme merkityksellisiin uniin ja niistä Tuomas osasi ohjata asiakasta taitavasti näkemään unien taakse. Unet olivat tärkeässä asemassa. Lisäksi maadoittumisharjoitus oli hyvästä alussa. Maalaaminen intuitiivisesti avasi paljon tilannettani ja niistä oli helppo nähdä terapian hoitavan vaikutuksen! Asiakkaan eli minun tilanteeni oli työuupumus, jonka takaa löytyi surua ja toistuva yhteys tiettyyn tilanteeseen, joka oli aiheuttanut pelkoa. Kävimme myös läpi taidokkaasti tunnelukkoja ja löysimme niistä haitallisia malleja, jotka on syytä huomioida töissä ja elämässä muutenkin. Kävimme läpi lapsuuden aikaista elämää ja vanhempien mallia ja erityisesti äidin uhrautuvaa mallia. Terapiassa oli nähtävissä hyvä toipumiskaari. Sain paljon tukea ja erinomaista ohjausta, kannustusta ja uusia näkökulmia. Katson, että terapia oli minulle suuri lahja. Voin tästä jatkaa kasvuani uudella polulla, muistellen terapian löytöjä.

Asiakas, aikuinen nainen (2025)
 

Koin tulleeni kuulluksi. En kokenut epämukavuutta tai minkäänlaista häpeää puhuessani kanssasi. Luot sanoillasi ja eleilläsi turvallisen tilan, joka mahdollistaa avoimen keskustelun.

Asiakas, opiskelija (2025)
 

Hyvin saatiin nopeasti yhteys ja sulle oli helppo lähteä puhumaan kaikesta alusta asti. Oli myös mielenkiintoista kokeilla hypnoosia, minkä avulla päästiin mielestäni syvemmälle käsittelemään asioita. Koin terapian myötä saaneeni apua oleellisiin lukkoihin sekä ymmärtämään paremmin myös itseäni. Sulla oli paljon erilaisia työkaluja pakissa ja äärettömän hyvä muisti, jonka myötä pystyit vetämään hyvin asioita yhteen.

Asiakas, aikuinen mies (2026)
 
 

Keinot

Psykoanalyyttinen ja kuvataidetyöskentely

Psykoanalyyttisessa ja kuvataidetyöskentelyssä tarkastelemme, millaiset yllykkeet ja tekijät vaikuttavat tunteisiisi, ajatuksiisi ja toimintaasi. Erityistä merkitystä annamme tiedostamattoman kohtaamiselle ja lapsuuden näkymiselle tässä hetkessä. Työskentelemme 1-2 kertaa viikossa, 1-2 vuotta.

Vanhemmuusohjaus

Vanhemmuusohjauksessa autan vanhempaa löytymään omat voimavaransa, vanhemmuuden iloa ja keinoja toimia lapsen kanssa. Käytän tutkimusnäyttöön perustuvia vanhemmuuden tuen menetelmiä: ICDP – Kannustava vuorovaikutus -ohjelma, Ihmeelliset vuodet, Alarm Distress Baby Scale, Teaching recovery techniques (TRT). Tapaamisia on noin 5-15.

Kognitiivinen lyhytterapia

Kognitiivisessa lyhytterapiassa pureudumme ongelmiin, jotka luovat Sinulle kärsimystä ja rajoittavat kasvuasi täyteen potentiaaliisi. Hyödynnämme tunnelukkotyöskentelyä, vakauttavia harjoituksia ja dialektisen käyttäytymisterapian ketjuanalyysiä. Tapaamisia on tyypillisesti 5-20. Olen saanut kognitiivisen lyhytterapian koulutuksen Integrum-instituutissa.

Flash-tekniikka

Flash-tekniikka (FT) on tutkimusnäyttöön perustuva menetelmä, jolla voidaan vähentää traumaattisten muistojen tuottamaa tuskaa ja tunkeilevuutta. Asiakkaalle tällaisten muistojen käsittely voidaan tehdä muutamalla hoitokerralla. Olen saanut koulutuksen menetelmän käyttöön sen kehittäjältä Ph.D., psykoterapeutti Philip Manfieldiltä.

Kliininen hypnoterapia

Hypnoosia voi kuvailla syvänä rentoutuneisuuden tilana. Hypnoosi on halutessasi mukana terapian yhtenä menetelmänä. Hypnoosi on tukena muun muassa vahvistamaan turvallisuuden tunnettasi ja käsittelemään esimerkiksi pelkotiloja ja ahdistusta. Hypnoterapiaa olen opiskellut Tieteellinen hypnoosi ry:ssä.

Korva-akupunktio (NADA)

Asiakkaan tarpeen mukaan teen korva-akupunktiota, johon olen kouluttautunut NADA Suomi ry:ssä. NADA on standardisoitu viiden korva-akupunktiopisteen menetelmä, jota hyödynnetään muun muassa ahdistus- ja uniongelmien hoitamisessa. Yhdistän korva-akupunktiota hypnoosihoitoihin ja puheterapiaan.

"Unet ovat ymmärryksen aarreaitta - niiden viestiä kannattaa kuunnella."

Psykiatri Markku Siivola
Usein ihmisillä on merkityksellisiä unia, joissa voi olla myös toistuvuutta. Jokin tilanne tai tunnelma esiintyy uudelleen. Tai jokin yksittäinen uni laittaa miettimään. Työskentelyssämme annamme arvoa unille. Monille asiakkailleni unet ovat olleet tärkeää aineistoa terapiassa. Emme ohita niitä, pysähdymme niiden äärelle.

Uni ei ole arvoitus ratkaistavaksi, vaan viesti kuunneltavaksi.
Hinta
Tapaamisen hinta on 50 e/45 min (opiskelijat -50 %). Tutustusmiskäynti on maksuton. Laskutus tapahtuu kuukausittain. Saat laskun sähköpostiisi.
Yhteydenotto
YHTEYDENOTTO
Ole yhteydessä, jotta sovimme tapaamisen. Yksityisyytesi on kaikissa tilanteissa ensisijaisen tärkeää, joten minuun voit olla yhteydessä soittamalla tai lähettämällä tekstiviestin numerooni 044 749 8629 tai lähettämällä viestiä Turvapostilla alla olevasta painikkeesta.




Tukena matkallasi.
Tuomas Terapeutti, Y-tunnus 3450113-7